皆様遅くなりましたが、

あけましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い申し上げます。

年末から年始へあっという間に過ぎましたね。

お正月気分は抜けましたか？

私は年末にぎっくり腰をしてしまい、忙しい時期に本当に大変でした。

これも加齢と運動不足のせいでしょうか・・？

年明けからは一段と寒くなってきましたね、ぎっくり腰ではないですが

体も動きにくい時期です、何かをするにも急には動かずに準備運動大事ですよ。

ということで今年の目標はダイエットです、とりあえず3ｋｇ減量で体の負担を減らします。

皆さんは今年の目標は立てられましたか？

良い一年になりますように！！

（A.N)